Terapia di coppia:

La terapia di coppia è un percorso terapeutico che aiuta due persone coinvolte in una relazione a esplorare, comprendere e risolvere le difficoltà che possono emergere nel loro legame. Che si tratti di difficoltà comunicative, conflitti irrisolti, problemi di intimità, gelosia, o incomprensioni, la terapia di coppia offre uno spazio sicuro dove entrambi i partner possono esprimere liberamente i propri bisogni, emozioni e preoccupazioni. L'obiettivo della terapia non è solo quello di risolvere i conflitti, ma di favorire una migliore comprensione reciproca e consapevolezza delle risorse e difficoltà di coppia promuovendo il benessere e la crescita di entrambi i partner.

Nel mio lavoro, adotto un approccio costruttivista relazionale, che si concentra sulla co-costruzione di significati e storie condivise all’interno della coppia. In pratica, questo approccio mira a comprendere come ciascun partner percepisce e interpreta la propria relazione, così come le dinamiche comunicative e affettive che si sono sviluppate nel tempo. In altre parole, si lavora per "decostruire" eventuali malintesi e costruire nuove modalità di interazione che siano più autentiche, empatiche e funzionali.

Cosa succede in terapia di coppia

Durante le sedute di terapia, entrambi i partner vengono coinvolti attivamente in un processo di dialogo guidato, in cui si esplorano le dinamiche relazionali attraverso l’ascolto reciproco e la comunicazione assertiva. Inizialmente, vengono analizzati i principali temi di conflitto o difficoltà all'interno della relazione, esplorando le emozioni ed eventuali “non detti” in uno spazio sicuro e non giudicante. La terapia di coppia, attraverso l'approccio costruttivista, non ha l'obiettivo di dare soluzioni preconfezionate, ma di permettere ai partner di esplorare e comprendere insieme i loro vissuti, in modo da trovare soluzioni creative e condivise che rispecchino i bisogni di entrambi.

Una delle dinamiche centrali nella terapia di coppia è il miglioramento della comunicazione. Spesso, nelle coppie, i conflitti si alimentano dalla difficoltà di esprimere i propri desideri e bisogni in modo chiaro e comprensibile. Attraverso tecniche di comunicazione non violenta, ascolto attivo e assertività, i partner possono imparare a confrontarsi in modo più aperto e costruttivo, riducendo il rischio di incomprensioni e malintesi.

Inoltre, nella terapia di coppia viene esplorato anche l'aspetto relazionale profondo che lega i due individui: i modelli di attaccamento, le esperienze passate che influenzano le relazioni attuali, le aspettative reciproche e le dinamiche emotive che si sono sviluppate nel tempo. Questo processo permette a ciascun partner di comprendere come la propria storia personale e le proprie esperienze influenzano la relazione presente e come lavorare insieme per sviluppare una connessione più sana e soddisfacente.

Come la terapia di coppia arricchisce il percorso psicoterapeutico

La terapia di coppia, in particolare nell’approccio costruttivista relazionale, è un’opportunità per migliorare la qualità della relazione, per accrescere l'intimità emotiva e per affrontare insieme le sfide che inevitabilmente si presentano nella vita di coppia. In questo tipo di terapia, entrambi i partner sono visti come co-creatori della relazione, il che implica che entrambi abbiano un ruolo attivo nel miglioramento del legame e nella risoluzione delle difficoltà. Questo approccio valorizza le risorse reciproche e il potenziale trasformativo della relazione, considerando che le difficoltà possono diventare occasioni di crescita e di rinnovamento del legame.

La terapia di coppia permette di lavorare su tematiche specifiche, come:

- Difficoltà comunicative: migliorando la qualità e l'efficacia della comunicazione tra i partner.

- Gestione dei conflitti: apprendendo strategie per affrontare i conflitti in modo sano ed edificante.

- Intimità e sessualità: esplorando e migliorando la connessione sessuale ed emotiva.

- Attaccamento e fiducia: approfondendo il legame affettivo e lavorando sulla fiducia reciproca.

Come può aiutare la terapia di coppia nell'approccio costruttivista relazionale

Nel mio approccio, la terapia di coppia non si limita a cercare di "aggiustare" le problematiche esistenti, ma promuove un processo dinamico di co-costruzione del significato della relazione. Ogni coppia è unica, e il mio obiettivo è aiutare i partner a esplorare e a capire come hanno costruito insieme la loro storia relazionale. Attraverso il dialogo, il rispetto e la comprensione reciproca, la terapia aiuta a creare nuove narrazioni di coppia più soddisfacenti, basate sulla comunicazione autentica, sulla condivisione dei sentimenti e sul rispetto dei bisogni reciproci.